Mus z trzech rodzajów porzeczek

Czerwone, białe i czarne  porzeczki oczywiście;-) Chyba nie umiałabym powiedzieć, które lubię bardziej.  Wszystkie dobre i  niewiarygodnie zdrowe. Od taty zawsze dostaję zestaw soków porzeczkowych na zimę, są niezastąpione do rozgrzewającej herbaty. A u mnie mix z trzech rodzajów porzeczek w formie zdrowego deseru – taka bomba witaminowa;-)

Składniki:

1/2  szklanki porzeczek czerwonych

1/2  szklanki porzeczek czarnych

1/2  szklanki porzeczek białych

1/2  szklanki ksylitolu

Przygotowanie:

Porzeczki umyć, zmiksować z ksylitolem i podawać. Mus można schłodzić w zamrażarce 2-3 godziny i mamy zdrowe lody;-)

Smacznego !

Lody jagodowe

Pamiętam lody jagodowe z dzieciństwa, takie mocno fioletowe z dużą ilością owoców. Pycha;-) U mnie też lody jagodowe i też z dużą ilością owoców i do tego bez glutenu, bez cukru i bez kazeiny;-)

Składniki:

2 dojrzałe banany

1 szklanka jagód

2 łyżeczki ksylitolu

2 łyżeczki kokosu

Przygotowanie:

Banany obieramy ze skórki, następnie razem z jagodami wkładamy do zamrażarki na około 2-3 godziny. Zamrożone banany kroimy, dodajemy jagody i ksylitol. Wszystkie składniki miksujemy, nakładamy do salaterek i posypujemy kokosem.

Smacznego !

Lody malinowe z olejem z pestek dyni

 

Kolejna wersja lodów  dla alergików czyli bez glutenu, bez kazeiny i bez cukru.  Tym razem lody malinowe z zaskakującym dodatkiem -  tłoczonym na zimno olejem z pestek dyni.

Składniki:

2 dojrzałe banany

1 szklanka malin

2 łyżeczki ksylitolu

2 łyżki oleju z pestek dyni – tłoczonego na zimno

garść pestek dyni

Przygotowanie:

Banany obieramy ze skórki, następnie razem z malinami wkładamy do zamrażarki na ok. 2-3 godziny.Zamrożone banany kroimy, dodajemy maliny i ksylitol. Wszystkie składniki miksujemy, nakładamy do salaterek, polewamy olejem i dekorujemy pestkami dyni.

 

 

 

 Smacznego !

Czekoladowe lody z mango

Wiosna tej zimy bardzo nas rozpieszcza cudowne słoneczko i fantastyczne temperatury;-) Jak dla mnie rewelacja. A dla tych, którzy tęsknią za zimą i niskimi temperaturami... lody;-) Mocno czekoladowe, naturalnie słodkie, bez kazeiny, bez glutenu i bez cukru. Można wcinać codziennie;-)

Składniki:

2 dojrzałe banany

2 łyżki ciemnego kakao

2-3 daktyle

kawałek świeżego mango

Przygotowanie:

Banany obieramy ze skórki i wkładamy do zamrażarki na ok. 2-3 godziny.Zamrożone banany kroimy, dodajemy daktyle i kakao. Wszystkie składniki miksujemy, nakładamy do salaterek i dekorujemy kawałkami mango.

 

 

 

Smacznego !